Nem csupán cikkeket gyűjtünk. Egy tudatosabb jövő alapköveit fektetjük le, megőrizve a tiszta forrásból származó élettani ismereteket az utókor számára.
Alapanyag-lexikon
Szakmailag ellenőrzött bejegyzés a metabolikus folyamatokról és a funkcionális táplálkozásról.
Számos tévhit kering a cukrok és keményítők fogyasztásáról. Ebben az elemzésben lebontjuk a sejtszintű folyamatokat, és megvizsgáljuk, miként állítható vissza a metabolikus rugalmasság pusztán az étkezések időzítésével és minőségi forrásokkal. A kulcs nem az önmegtartóztatásban, hanem a megértésben rejlik.
A feldolgozott élelmiszerek korában elfelejtettük, hogy nem egyedül eszünk. A beleinkben élő több trilliárd baktérium határozza meg hangulatunkat, immunrendszerünk erejét és még az étvágyunkat is. Tudjon meg többet a fermentált ételek és a rostok valódi erejéről félrebeszélés nélkül.
Az agyi funkciók védelmezője. Fontos a 3:1 arány megtartása az Omega-6-tal szemben a gyulladásos folyamatok elkerülése végett.
Csak szimbiózisban működnek igazán. A napfényvitamin nem elég: a K2 irányítja a kalciumot a csontokba.
A szervezet egyensúlya nem a lúgosításról szól, hanem a saját pufferrendszerünk támogatásáról megfelelő klorofill-bevitellel.
A víz nem csak folyadék, hanem információhordozó és transzport-közeg. Az ásványi anyagok nélkül csak "átfolyik" rajtunk.
A tájékozódás szabadságát adjuk, de segítünk szűkíteni a fókuszt.
"Az igazi változás nem egy új diétával, hanem a meglévő biológiai törvényszerűségek tiszteletben tartásával kezdődik."
Nem minden só egyenértékű. A glicinát, malát és citrát különbségei...
Olvasás folytatása →Miért vágyunk édességre egy rosszul átaludt éjszaka után?
Olvasás folytatása →Visual Archives / 2026
Nutriciologia Hungary Collection
"A táplálkozás nem pusztán üzemanyag, hanem biológiai kódközlés a környezetünkkel."
Saját terv készítése
Minden változás egyetlen döntéssel kezdődik.